مرحبا بجميع التلاميذ إلى هذا الفضاء من أجل التحاور والتشاور وتبادل الأراء والمعلومات


    برنامج صحي وغذائي لحماية طفلك من برد الشتاء

    شاطر
    avatar
    mahdi hor

    المساهمات : 103
    تاريخ التسجيل : 16/02/2009
    العمر : 22
    الموقع : www.3alamariyada.ahlamontada.com

    برنامج صحي وغذائي لحماية طفلك من برد الشتاء

    مُساهمة  mahdi hor في السبت أبريل 18, 2009 8:14 am

    [b][b]عزيزتي الأم لا داعي لأن تقي أطفالك من أمراض الشتاء بتجهيز صيدلية المنزل وملئها بالأدوية ، إذ أن خبراء التغذية ينصحونك بتقوية الجهاز المناعي لطفلك عن طريق التغذية السليمة ويعتبر أطفال المدارس أكثر عرضة لأمراض البرد كونهم يخرجون في ساعات الصباح الباكر ، إذ تكون درجات الحرارة منخفضة ويصابون بأمراض الجهاز التنفسي والنزلات الشعبية والتهاب الأذن الوسطى والخارجية والتهاب اللوزتين والرشح والأنفلونزا.
    ومن أجل مواجهة أمراض الشتاء وعلى رأسها الرشح والأنفلونزا ينصح بضرورة إعطاء الأطفال من عمر 9 أشهر فما فوق التططعيم ضد الأنفلونزا في منتصف أكتوبر ، ويستمر ذلك حتى منتصف شهر نوفمبر لتحصينهم ووقايتهم من المرض لاذي ينتشر في هذه الفترة .
    إرشادات للوقاية
    - الإهتمام بالنظافة الشخصية للأطفال وتشمل الجسم والملابس ومكان الدراسة وتقليم الأظافر ، إذ تقلل من فرصة إصابة الأطفال بالأمراض .
    - الحرص دائماً على شرب كوب من الحليب وتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة .
    - إعطاء الطفل ساندويشات يتم إعدادها في البيت وتجنب شراء الساندويشات الجاهزة قدر المستطاع .
    - الحلويات والسكاكر والشيبس والشوكولاته يفضل عدم تناولها بكميات كبيرة .
    - الحرص على إحتواء وجبة الطفل اليومية على حبة من الفاكهة أو كوب صغير من العصير الطبيعي وذلك لتزويده بإحتياجاته من فيتامين ج وذلك للوقاية من الإصابة بأمراض الشتاء .
    - الحرص على عدم شرب السوائل الباردة جداً .
    - الإنتباه بصورة جيدة إلى ملابس الأطفال في فصل الشتاء والحرص على تدفئتهم ولبسهم للجاكيت والملابس الشتوية نظرا لتقلبات الطقس المختلفة .
    - توجد مجموعة من الأعشاب الدافئة التي تعطى في فصل الشتاء وتساعد على الوقاية من الأمراض وتخفيف حدتها مثل الزعتر الأخضر واليانسون والبابونج والنعناع والميرميه .
    - الحرص على تدفئة الأطفال أثناء النوم لتجنب مغص البرد عند الأطفال .
    - تناول وجبات صحية ومتوازنه خلال اليوم والإبتعاد عن الوجبات السريعة لأنها تحتوي على نسبة دهنيات عالية .
    [/size][/b]
    [/b]

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت يونيو 24, 2017 7:58 pm