منتدى صناع النجاح

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بجميع التلاميذ إلى هذا الفضاء من أجل التحاور والتشاور وتبادل الأراء والمعلومات


    نصائح طبية صحية 100 %

    avatar
    charkout-yasser


    المساهمات : 247
    تاريخ التسجيل : 18/02/2009

    نصائح طبية صحية 100 % Empty نصائح طبية صحية 100 %

    مُساهمة  charkout-yasser الأحد مارس 22, 2009 9:43 am

    نصائح طبية صحية 100 %


    *احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

    * تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة

    يوميا يغنيك عن الطبيب(.

    * اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

    * كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

    *لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

    * لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

    * اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

    * اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

    * لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

    * ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 2:49 am